Kurzfristige Spitzengeschwindigkeit oder Dauertempo?
Also Butter bei den Fischen:
- Wie bewegst Du dich? Gehen, Wandern, Nordic Walking, Joggen?
- Wie viele Trainingseinheiten pro Woche?
- Wie lange (km) pro Einheit?
- Wie viel Nettozeit pro Einheit?
Edit: Kennst Du Deine maximal Herzfrequenz?
Wenn ja, in welchen Bereich bewegst DU Dich? GA1, GA2, EB1, EB2, WK?
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