Sicher können Albträume auf Stress zurückzuführen sein, ansonsten ist Träumen eine völlig normale und gesunde Angelegenheit. Es gibt schon seit langem wissenschaftliche Erkenntnisse, das ein erholsamer Schlaf abhängig von der Anzahl der REM-Phasen ist. Das ist der Grund, warum die meisten chemischen Schlafmittel medzinisch umstritten sind: sie reduzieren die Häufigkeit der REM-Phasen und sorgen so für eine dem natürlichen Schlaf nicht gleichwertige Nachtruhe.
LG Thomas