nadine, dann heul und jammer dich jetzt erstmal in ruhe zu ende aus!

es gibt immer andere, denen es schlimmer geht...dad hilft dir jetzt aber nicht weiter.

wenn du zu ende gejammert hast, mache dir eine liste (ohne anspruch auf: das muss ich heute oder bis dannunddann geschafft haben) was du noch zu schaffen hast, an was du denken musst. streiche davon auch ordentlich sachen ab, die du geschafft hast (und da sollte dann nicht drauf stehen: "keller leer räumen", sondern kleinschrittige aufgaben zum keller leerräumen, also linkes regal entrümpeln, schrank ausräumen, regal abbauen, schrank zum sperrmüll, ...)
mach dir auch eine liste mit "doofkrams" für den du eigentlich gar keine zeit hast (also baden, heute abend chatten, viertelstündchen hände eincremen, xy anzufen,...)
mische die "abarbeitung" der beiden listen...und lache so viel du kannst...quatsch deinen hund oder die blumen zu...atme tief durch.....

.....das ist das "akuter-notfall-programm"....entrümpelt den kopf und zeigt dir, was du alles geschafft hast...und dass der rest auch noch wird ;)